春季谨防儿童流行性腮腺炎 饮食精心调理很重要

金山网讯 4月24日上午，62岁的宋阿姨迈着轻快的步伐走出镇江三五九医院骨科中心，脸上洋溢着久违的笑容。出院前，她特意定制了一面锦旗送到骨科中心医护人员手中以示感谢。一年前，她还因严重膝关节炎寸步难行，如今通过骨科中心祁伟主任团队为她实施的膝关节置换手术重获自由，“现在走路基本不疼了，再休养一段时间，又能接送孙子上下学！”她兴奋地说道。她的“新生”并非个例。近期，镇江三五九医院骨科团队单日成功完成6台膝关节置换手术，创下历史新高。据院方统计，近两年，医院膝关节置换手术量增长超过30%，患者平均年龄从70岁以上降至60 - 65岁，其中不乏运动损伤的群体。

“膝关节‘过劳’已经成为现代人的通病。”祁伟主任分析，手术量激增背后隐藏着三大诱因：一是人口老龄化加速关节退化；二是肥胖、久坐等生活方式让膝关节长期超负荷；三是运动热潮下，深蹲、爬楼梯等动作不当引发损伤。“前天6台手术中，有2名50岁患者是“运动达人”，因长期错误运动方式导致软骨严重磨损。”值得关注的是，祁伟主任特别提醒，许多患者早期仅感到酸痛，误以为是“累着了”，拖到关节畸形才就医，错失了药物、理疗等保守治疗机会。“膝关节就像轮胎，磨损不可逆，养护必须趁早！”

那么，如何在日常生活中科学有效地呵护膝关节呢？祁伟主任给出了四点实用建议。一是减重就是减负：体重每超标1公斤，膝关节站立时负重增加3—5公斤；二是运动选“温柔”的：推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、爬楼梯时膝盖过度屈曲；三是强肌护关节：每天做直腿抬高、靠墙静蹲等动作，增强大腿肌肉力量，分担关节压力；四是疼痛是警报：若持续酸痛超过两周，或出现晨僵、关节异响，应立即就医。此外，在膝关节养护方面，存在一些常见的认知误区。祁伟主任明确强调：“吃胶原蛋白补关节？鹅卵石路按摩能治病？这些都是误区！”膝关节养护核心在于科学减负和锻炼。他建议40岁以上人群每年做一次关节超声筛查，早发现早干预。

随着医疗技术进步，膝关节置换手术已成为终末期患者的“重生”选择。但专家在此呼吁，与其“换膝”不如“护膝”——控制体重、合理运动、强化肌群，让原装关节“服役”更长久。（刘满生 陈燕）